Terve päivä!

Tervetuloa tutustumaan mun peruspäivään! 🙂

Aamulla:
Iso lasi vettä sitruunalla / vihreä tee (Matcha tee) manuka hunajalla
Vihersmoothie (aina avocado, pähkinät, kookosölky, vihreät yms)
+ raakapuuro esim sen mun viime postauksen mukaan

Vitskut:
Q10
joku vahva B-vitamiini esim. Solgar
B12 (koska en syö lihaa, välttämätön)
seleeni (syöpää vastaan)
D-vitamiinia 200 mg (tällä hetkellä Better You suihke)
laadukasta kalaöljyä
arginiinia
fosfolipidit (aivoille)
magnesium (parantaa unta, muistia, fyysistä suorituskykyä, energia-aineenvaihduntaa, ehkäisee stressiä yms.)
clorella & spirulina & vehnäoras-mix lasiin vettä, sekoita ja juo
ja aina laadukas suola (esim. Himalajan vuorisuola)
pakuriteetä
kurkuma-mauste + mustapippuri veteen. Niin pahaa mutta niin hyvää! 🙂

Ja toki ruokaa kanssa: salaatteja, kalaa, tulisia keittoja, kasviksia yms. & joogaa, syvähengityksiä, ihania ihmisiä, valoa ja naurua.

Jaa postaus ystäviesi kanssa: