Pieniä yin hetkiä arkeen
-verkkokurssi
Pieniä Yin hetkiä arkeen
Lempeitä harjoituksia palautumisen jasisäisen tasapainon tueksi
Pieniä Yin Hetkiä Arkeen on luotu sinulle, joka haluat antaa itsellesi tilaa hengittää, hidastaa ja kuunnella kehoasi. Harjoitukset on kutsuu sinua palaamaan yhteyteen oman feminiinisen energiasi kanssa – siihen pehmeyteen, viisauteen ja vastaanottavaisuuteen, joka meissä jokaisessa elää. Jokainen harjoitus on lempeä muistutus siitä, että olet jo riittävä, ja että kehosi tietää tien takaisin tasapainoon.
Kurssi sisältää kolme rauhoittavaa yin-joogaharjoitusta (n. 30 min), jotka auttavat hermostoa palautumaan, kehoa löytämään tasapainoa ja mieltä avautumaan elämän virralle. Harjoitukset ovat lempeitä ja turvallisia – voit tehdä ne juuri oman jaksamisesi ja olosi mukaan.
Anna itsellesi lupa vain olla. Tämä on hetki sinulle – matka takaisin omaan rauhaasi, omaan sydämeesi ja omaan voimaasi.
Joogaohjaajasi Karita Aaltonen
Olen Karita Aaltonen – hyvinvointivalmentaja, joogaopettaja, kirjailija ja TerveysSummit-ohjelman juontaja. En kuitenkaan ole aina ollut tällä polulla. Minun tarinani sai käänteen, kun sain Glioblastooma gradus IV aivosyöpädiagnoosin. Tämä pysäyttävä hetki ei ollut loppu, vaan alku –matka, joka vei minut syvälle paranemisen ja elinvoimaisen elämän ytimeen.
Matkustan ympäri maailmaa vetäen hyvinvointiretriittejä, joissa yhdistyvät jooga, seikkailut luonnossa, villieläimet niiden oikeassa paikassa eli vapaudessa, auringon lämpö, hyvä ruoka ja tasapaino. Hyväntekeväisyys ja auttaminen ovat myös sydämeni asioita.
Pieniä Yin Hetkiä Arkeen – lempeä minikurssi pysähtymisen tueksi
joka tunnet kaipuuta pehmeyteen, yhteyteen ja tilaan vain olla. Arjen kiireen keskelläkin on mahdollista laskeutua takaisin kehoon – takaisin itseesi.
Kurssi sisältää:
3 rauhoittavaa yin-joogaharjoitusta (n. 30 min / harjoitus)
Harjoitukset tukevat hermoston palautumista ja kehon tasapainoa
Laskeudu lempeästi feminiinienergian äärelle
Anna itsellesi lupa hellittää. Tämä on matka takaisin omaan voimaasi – askel kerrallaan. 💫