Pieniä yin hetkiä iltaan
-verkkokurssi
Pieniä Yin Hetkiä Iltaan on lempeä minikurssi iltarutiinien tueksi
– sinulle, joka kaipaat rauhoittumista, laskeutumista ja syvempää yhteyttä itseesi päivän päätteeksi.
Pieniä Yin Hetkiä Iltaan on tukena sinulle, joka elät sairauden, hoitojen ja vaikean elämänvaiheen keskellä ja kaipaat hetkeä hengähtää. Kurssi sisältää viisi rauhoittavaa yin-joogaharjoitusta (n. 45 min), jotka auttavat laskeutumaan päivän aktiivisesta energiasta kohti levollista iltaa. Harjoitukset palauttavat hermostoa, vapauttavat jännityksiä ja lisäävät turvallisuuden tunnetta ja luottamusta elämään.
Yin-jooga ei vaadi voimaa, notkeutta tai aikaisempaa kokemusta – vain halua olla läsnä omassa kehossasi, juuri sellaisena kuin olet. Se on pehmeä tapa palauttaa yhteys omaan hengitykseen, omaan rytmiin, jalöytää rauha, joka ei ole riippuvainen ulkoisista olosuhteista.
Kun pysähdyt iltaisin harjoituksen äärelle, annat itsellesi lahjan – hetken, jolloin ei tarvitse jaksaa, ei tehdä, ei selittää. Vain olla. Hengittää. Kuunnella. Hiljaisuuden ja läsnäolon kautta löydät ehkä uudenlaisen yhteyden itseesi ja siihen elämänvoimaan, joka kannattelee sinua joka hetki.
Salli itsesi hidastaa.
Joogaohjaajasi Karita Aaltonen
Olen Karita Aaltonen – hyvinvointivalmentaja, joogaopettaja, kirjailija ja TerveysSummit-ohjelman juontaja. En kuitenkaan ole aina ollut tällä polulla. Minun tarinani sai käänteen, kun sain Glioblastooma gradus IV aivosyöpädiagnoosin. Tämä pysäyttävä hetki ei ollut loppu, vaan alku –matka, joka vei minut syvälle paranemisen ja elinvoimaisen elämän ytimeen.
Matkustan ympäri maailmaa vetäen hyvinvointiretriittejä, joissa yhdistyvät jooga, seikkailut luonnossa, villieläimet niiden oikeassa paikassa eli vapaudessa, auringon lämpö, hyvä ruoka ja tasapaino. Hyväntekeväisyys ja auttaminen ovat myös sydämeni asioita.
Osta Pieniä Yin Hetkiä Iltaan – lempeä minikurssi iltarutiinien tueksi
Tämä kurssi on sinulle, joka kaipaat päivän päätteeksi rauhoittumista, laskeutumista ja syvempää yhteyttä itseesi.
Kurssi sisältää:
5 rauhoittavaa yin-joogaharjoitusta (n. 45 min / harjoitus)
Harjoitukset tukevat kehon rentoutumista ja hermoston palautumista
Pehmeä siirtymä kohti levollista unta
Salli itsesi hidastaa. Anna itsellesi lupa hellittää.